แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย phakinaiss เมื่อ 2024-6-17 23:14 5 X5 u' F% f* q9 T1 U6 e
. p! C! ~' f) L2 y4 \# j' q
สำหรับบริหารให้ควยใหญ่คับ
* _. Y0 q; Q- T6 Zวิธีที่ 1$ I& q% ?" x& b- P: v
# h. a; n% e& d/ l. dThe wake up cloth 6 Q" T; t. d6 H9 n
เหมือนกันการอุ่นเครื่อง คุณไม่ควรลืมเพราะจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีและลดผลกระทบจากการออกกำลังกายนี้ ขั้นตอนคือ คุณนำผ้าผืนเล็กๆ มาชุบน้ำอุ่นให้เปียกโชกแล้วนำไปห่อที่ควยกับอัณฑะ จะทำให้รู้สึก แข็งแกร่ง ลดความเจ็บปวดลง ทำให้ตื่นตัวดีขึ้น ห่อไว้ หนึ่ง นาที หลังจากนั้น ชุบน้ำอุ่นอีก แล้วก็เอามาห่อ อีกสองครั้ง รวมเป็นสามนาทีหรือจนกว่าจะรู้สึกผ่อนคลายดีแล้ว & p6 i# W, `# t2 T8 j# n
1 `4 U4 z1 b: H) r6 q5 T2 Z- rThe Long Schlong
8 t" h! X8 t* ~' f! Hหลังจากอุ่นเครื่องแล้ว ซึ่งขณะนี้ กำลังผ่อนคลายและอ่อนอยู่ ห้ามทำให้แข็ง แล้วทำการจับส่วนหัวควยด้วยมือ 1 ข้าง ให้จับส่วนหัวจริงๆ ที่ไม่มีหนังหุ้ม(ถ้ามันหุ้มก็ดึงหนังลง) แล้วดึงให้ยืดออกมาตรงๆ 10-15 วินาที ทำ 4-5 ครั้ง โดยผ่อนคลายโดยการนวดบริเวณหัวควยเพื่อเริ่มต้นใหม่ในแต่ละครั้ง $ b% [) o6 Y! V# t2 C% [
ตอนนี้จับควยให้กระชับด้วยมือของคุณแล้วดึงไปทางขวา และซ้ายตามลำดับ ค้างไว้ครั้งละ
h8 w6 U w0 l/ ?5 L10-15 วินาที 4-5 ครั้ง โดยผ่อนคลายโดยการนวดบริเวณหัวควยเพื่อเริ่มต้นใหม่ในแต่ละครั้ง
. ~ f$ L4 y% {& K* S, y
* I, a- }" W' z4 d8 |8 J) g# VThe Jelq
/ ^! A* g( n( o( Kให้ทาสารหล่อลื่น (baby lotion) และทำให้แข็ง 70-80% แล้วกำให้รอบบริเวณโคนด้วยนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้(ตามภาพด้านล่าง) แล้วรูดออกจากตัวอย่าบีบแรง คือต้องการให้เลือดไปเลี้ยงที่ส่วนหัว จะทำให้ส่วนหัวควยใหญ่ขึ้น รีดออกสลับกันมือซ้ายกับขวา เป็นเวลา 10 นาที
" f' @& `2 B7 V; ^& p" l' ^, P
, e; X7 u$ c+ ~Horizontal Movement ( \# B) A4 z; C& f- w! z4 B U
ทำให้แข็ง 70-80% (ยังลื่นอยู่นะ)ขั้นนี้จะทำให้เราเรียนรู้การหลั่ง และการควบคุมมัน คือให้เราควบคุมให้แข็ง 70-80% อยู่ให้ได้ เพื่อต้องการให้เลือดไหลเวียนและมีการยืดหยุ่นง่าย หลังจากนั้น ให้ใช้มือข้างหนึ่งจับส่วนโคน มืออีกข้างจับส่วนหัว บีบส่วนโคนแล้วใช้มืออีกข้างรีดออก แล้วปล่อยส่วนโคน เราจะรู้สึกเหมือนเลือดจะไหลมาเลี้ยงมากขึ้น เหมือนบีบฟองน้ำแล้วน้ำมันจะดูดซึมกลับมา แล้วปล่อย 2-3 วินาที ขั้นนี้ใช้เวลา 6 นาที ในช่วงนี้ต้องรักษาความแข็ง 70-80%ด้วยนะ . f7 @1 I6 E4 [6 ]& d% F- T
( d9 X& e; o4 M! \
The PC Flex Basic
" R, H1 U+ p' P8 R5 Dส่วนที่เป็นกล้ามเนื้อที่ใช้บีบปัสสาวะนั้น มันมีส่วนในการควบคุมการหลั่งได้ บางคนมีกล้ามเนื้อส่วนนี้อ่อนแอจึงหลั่งง่าย ฝึกโดยการขมิบ 100-400 ครั้งต่อวัน& {+ ?" X9 T8 j1 _2 q
3 y8 o& I, j+ V* i$ {
วิธีที่ 2
$ L- C$ i0 l3 a8 gการบริหารเพิ่มขนาดควย
6 L% @5 U5 K r% I- Bการเพิ่มขนาดควยโดยวิธีธรรมชาติคือการบริหารนั่นเอง กลไกที่จะประสบผลสำเร็จต้องประกอบด้วย
- u$ {7 g b$ l6 R; B1.ท่านต้องไม่คาดหวังเกินความจริง เช่นเพิ่มความยาว 4 นิ้วการบริหารสามารถเพิ่มได้ประมาณ 1-2 นิ้ว เพิ่มขนาดเส้นรอบวงได้ประมาณ 1 นิ้ว ข้อสำคัญอีกข้อหนึ่งคือการเพิ่มขนาดจะต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ คุณไม่จำเป็นต้องวัดขนาดควยทุกวันเพราะคุณจะไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงชัดเจน ลองวัดทุก 1 เดือนคุณอาจจะพบกับความเปลี่ยนแปลง ; N6 D- D# n3 s9 [% A
2.ท่านต้องบริหารอย่างสม่ำเสมอเช่นต้องบริหารวันละ 30 นาทีก็ต้องทำให้ได้ หลังจากผ่านไปได้ 1 เดือนท่านก็จะพบกับการเปลี่ยนแปลงในเรื่องของความแข็ง ความแข็งแรง
/ _; r) l- s7 {' R, Z- _+ b" r3. อย่าหักโหมบริหารมากเกินไป เพราะอาจจะเป็นผลเสีย เช่นบริหาร 30 นาทีจะเริ่มเห็นผลใน 1 เดือนก็เลยบริหาร 60 นาทีเพื่อจะเห็นผลในเวลาครึ่งเดือน แต่ความจริงมันไม่เป็นเช่นนั้น
' j" g) F$ N6 c. U0 j: y8 X! [เป็นการบริหารที่เรียกว่า Jelg โดยมีหลักการเพิ่มเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของควยโดยเฉพาะส่วน Corpora Cavernosa and the Corpus Spongisum ซึ่งเป็นส่วนที่เลือดไปเลี้ยงมากที่สุด เมื่อเลือดไปคั่งในส่วนนี้จะทำให้ควยแข็งตัวหากมีเลือดไปเลี้ยงมากก็จะทำให้มีขนาดใหญ่ขึ้น/ y6 r, h% s/ }
วิธีการบริหารไม่ยาก ก่อนที่จะบริหารให้อาบน้ำอุ่นให้กับควยซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังควย การทำการบริหารจะทำขณะที่ควยแข็งตัวไม่มาก เหมือนการรีดนมวัว โดยการกำมือรอบบริเวณโคนควยแล้วรีดจากโคนไปส่วนหัวควยแนะนำให้ใช้เวลารีด 1-2 วินาทีให้ทำครั้ง 100-200ที ข้อสำคัญคือไม่ควรรีดขณะควยแข็งตัวเต็มที่ และควรจะใช้ครีบหล่อลื่นทา หากมีอาการเจ็บให้หยุดทันที
, e; n$ b) B9 n& Xการบริหารท่านี้นอกจากจะทำให้มีขนาดใหญ่ขึ้นยังทำให้การแข็งตัวดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ควยแข็งตัวไม่ดีมีการวิจัยถึงผลของการบริหารด้วยวิธีนี้
" b. T& ~8 b C$ y2 E8 k" ~• ควยเฉลี่ยยาวขึ้น 1.8 นิ้ว
. |- V' A$ }/ r1 H- k1 x• ควยใหญ่ขึ้น 1.6 นิ้ว
+ T$ Q) {( C4 v6 ] i• ระยะเวลาที่ใช้ 22 นาที 4 วันต่อสัปดาห์เป็น % V: ?: Z% A5 ]. ~/ u0 a( e$ C3 f
• การบริหารทำให้ทำให้อยากเย็ดเพิ่ม และมีจำนวนการเย็ดเพิ่มขึ้น
/ C! E7 W- W) ~& r) d# [: r+ B• อายุไม่เป็นอุปสรรคต่อการบริหาร 0 |$ U& t8 s) s- o
8 q* A7 L( ^1 ]7 aวิธีที่ 30 y( `* _( y' t# w; R# U @5 n+ G4 _, D- B
1 L4 d R6 ?5 Q7 T. o6 m- O0 w ต่อไปนี้คือวิธีการขยายควย ซึ่งท่านไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย ใช้แค่เพียงมือทั้งสองข้างของท่านเท่านั้น
2 s( g( K& p d) K& V ตื่นเช้าก่อนล้างหน้าแปรงฟัน หาเก้าอี้นั่งให้สบายๆ แล้วใช้น้ำมันมะกอกลูบไล้ลำควยของท่านให้ลื่นพอประมาณ ไม่ต้องใส่จนชุ่มโชกเปียกมากเกินไป (น้ำมันมะกอกยี่ห้ออะไรก็ได้) ที่ให้ทำเวลาเช้า ก็เพราะท่านได้พักผ่อนเต็มที่แล้ว แต่ถ้าหากไม่ว่างก็ทำก่อนนอนก็ได้ 3 A1 s, K; a" J3 i0 C
1.ใช้นิ้วหัวแม่มือซ้ายและนิ้วชี้ซ้ายหนีบตรงโคนควยเอาไว้ นิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านบน นิ้วชี้อยู่ด้านล่าง รูดขึ้นไปจนถึงรอยหยัก รูดช้าๆ อย่าหนีบแน่นจนเกินไป จะทำให้ช้ำ จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือขวา และนิ้วชี้ขวาหนีบตรงโคนควยรูดขึ้นไปจนถึงรอยหยัก ก็รูดช้าๆเหมือนกัน ทีนี้ก็ซ้าย-ขวาสลับไปมา 50 ครั้ง ถ้าหากควยแข็งก็ต้องรูดเบาๆ อย่าบีบแรง
5 A9 g5 U2 G/ c" Q
8 [1 X4 s6 R ?! U' W: k: |2.เมื่อครบ 50 ครั้งแล้ว ใช้นิ้วหัวแม่มือขวาและนิ้วชี้ขวา(ถนัดขวา)กำและชักขึ้นลงระหว่างโคนถึงรอยหยัก ไม่ให้ถูกบริเวณหัว (สาเหตุที่ไม่ให้ถูกหัวนั้น เพราะจะทำให้เสียวเกินไป เดี๋ยวน้ำจะแตกซะก่อน) ทำข้อ 2 นี้ประมาณ 3 นาที หากน้ำจะออกท่านต้องหยุดนะครับ ให้พักก่อน จนความเสียวลดลง
( R S, R* t! Q! ]4 s* }5 D) H, H* X2 d- V% T( c7 T
3. ใช้ฝ่ามือซ้ายรองไว้ด้านล่าง ฝ่ามือขวาอยู่ด้านบน นวดประมาณ 2 นาที
! q+ B3 E. @8 S5 t1 _" }: A$ ?/ `/ u4 v' o# c
4.ทีนี้ท่านก็ขมิบก้น ให้ควยกระดกๆสัก 50 ครั้ง ใหม่ๆอาจไม่ถึงก็ได้ ค่อยๆฝึกไป * x' ?4 ]* h$ Z0 U8 O, O& w
ครบ 4 ข้อแล้วท่านก็ย้อนกลับไปเริ่มที่ข้อ 1 ใหม่ ถ้ารู้สึกฝืดเพราะน้ำมันแห้งก็ใส่เพิ่มไปนิดหน่อย ทำซ้ำอยู่อย่างนี้ 15 นาที อย่าให้เกินนะครับ นานวันไปก็ทำเพิ่มเป็น 30 นาที ทำวันละครั้งก็พอแล้ว ไม่ต้องใจร้อน การทำมากเกินไป ทำวันละหลายๆครั้ง ทำครั้งละ นานๆนั้นไม่เกิดผลดี ทำให้ควยเหนื่อย จะเกิดอาการเหี่ยว-ไม่สู้ตามมา ให้หมั่นสังเกตว่าการทำแบบไหนดีที่สุด นานแค่ไหนจะเหมาะสมก็ให้ทำแบบนั้น เพราะว่าสภาพร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน
$ @, @% |5 Q* l3 u8 H1 ]3 i2 `
: k3 ?. b8 e k2 Cภายใน 1 เดือน ท่านจะรู้สึกเลยว่า ควยมันใหญ่และแข็งแกร่งขึ้น แฟนท่านต้องทักแน่นอนว่าใหญ่กว่าเก่า เวลาเยสจะรู้สึกว่ากระชับแน่นกว่าเดิม ให้ความรู้สึกเสียวดีมาก และมีน้ำอดน้ำทน ไม่แตกเร็วเหมือนที่ผ่านๆมา 9 f2 j/ _& ]- V5 d' W. ^- i
8 e, z" e4 U! h0 v
ภายใน 3 เดือน จะเห็นว่ามันใหญ่ขึ้นอย่างชัดเจน ทีนี้ก็ทำไปเรื่อยๆนะครับ ทำไปจนวันไหนที่คิดว่าไม่ต้องการใช้มันแล้ว ชาตินี้พอแล้ว ก็เลิกทำ
" ~7 |+ x( G8 a$ v
2 Y8 [, d M4 B2 [! c, d! P% o$ O/ m
กำรอบโคน.jpg (75.46 KB, 598x724 - ดู 50 ครั้ง.)
# @# m; O: z. x9 L" h- _, V- B. Z! ]' a* r d6 K. e# V C
ขนาดเพิ่มขึ้น.jpg (40.53 KB, 566x753 - ดู 49 ครั้ง.)
; p- k2 t" G/ [! D
% r' U9 l* q- d5 _ | 
The World is a book and those who do not travel read only one page. #Becauseoftravelingislearning 
ค้นหาสมาชิก
โพสต์ 2020-2-19 22:54:50
ดันกระทู้
ปักหมุดกระทู้
ล๊อคกระทู้
การ์ดสีสัน
โพสต์ 2020-2-20 01:21:41
โพสต์ 2020-2-20 01:36:05
โพสต์ 2020-3-23 14:06:17
