บันทึกการเก็บน้ำควย30วัน //วันที่5

Jame_rayong

สวัสดีครับเพื่อนๆพี่ๆทุกคน

วันนี้เป็นวันที่5แล้วนะครับ ที่ผมทำNofap/Reboot/Semen Retention


22-07-68 // Day5
เช้านี้ผมตื่นมาพร้อมอาการตึงที่ควย มองไปเห็นควยตัวเองที่แข็งกระดกอยู่ในกางเกงบ๊อกเซอร์ morning wood ผมกลับมาแล้ว แต่พอไปฉี่ก็กลับมาปกติ ไม่เป็นไรถือว่าเริ่มมีสัญญาณที่ดี ผมออกกำลังกายโดยการSqoutและKegal Exercise เป็นเวลา30นาที แล้วไปอาบน้ำวันนี้ตอนสบู่ถูควยผมลองเล่นๆควยก็พบว่ามันแข็งสู้มือและเสียวควยมากๆ เลยหยุดเล่นรีบอาบน้ำ กลัวจะเผลอชักควยตัวเอง พึ่งวันที่5เอง

ไม่รู้ว่าเพราะการทานอาหารของผมที่เน้นประโยชน์มากขึ้น+กับอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องนี้ (Zinc+L-arginine-multivitamin) ผมรู้สึกตอนทำงานควยผมจะแข็งบ่อย ไปฉี่ควยก็ตื่นสู้จนพี่ที่ทำงานแซว เดินไปกินข้วควยก็แข็งเป็นลำ ความมั่นใจเริ่มกลับมาละฮะ

ช่วงเย็นผมได้ไปเจอกลุ่มcommunityเกี่ยวกับการทำnofap/reboot แต่พอเข้าไปกลายเป็นกลุ่มชวนกันชักว่าวดูหนังโป๊ซะงั้น ผมมั่นใจว่ายังมีพี่ๆที่สนใจจะทำแบบผมและมีความตั้งใจจริง ผมเลยสร้างกลุ่มOpenchat ขึ้นมา "Nofap/Reboot Thai Community" พี่คนไหนสนใจเข้าร่วมได้เลยครับ

ก่อนนอนวันนี้ผมออกกำลังกายนิดหน่อย พอได้หลับสบายแล้วก็นวดควยต่ออีก10นาที ช่วงนวดควยนี้เสียวจนขนลุกเลยครับ แต่ต้องตั้งสติท่องในใจ ไม่ได้ชักว่าวๆ  น้ำควยใสๆไหลออกมาเต็มเลย เลยหยุดการนวดไว้ไปอาบน้ำ รีบเข้านอน
.

.

ผมแปะลิงค์กลุ่มยังไม่เป็น ใครสนใจนำชื่อไปหาในOpenchatได้เลยนะครับ

Anurug339

สุดๆ

SirChayo

เคยทำอยู่ 2 ปี ปีละ 30 วัน ทำแล้วรู้สึกว่าตัวเองสมองโล่ง เหนื่อยยากกว่าเดิม แถมรู้สึกว่าความคิดสร้างสรรค์ดีสุด ๆ แต่ช่วงแรก ๆ ทรมานมาก แต่ถ้าผ่านสัปดาห์แรกไปได้ สัปดาห์ต่อไปชิลล์ๆ พอกลับมาว่าวน้ำแตกโคตรสุด

nuangnut1996

สู้ๆนะครับ

lekthai

❤️🖖❤️👍❤️🤟

Jame_rayong

ขอบคุณทุกกำลังใจจากทุกคนครับ 🙏🏻

Jame_rayong

SirChayo ตอบกลับเมื่อ 2025-7-23 16:52
เคยทำอยู่ 2 ปี ปีละ 30 วัน ทำแล้วรู้สึกว่าตัวเองสมองโล ...

รออ่านของวันที่6นะครับพี่ เงี่ยนควยกระตุกทั้งวัน

jumboa

ขอบคุณ​ครับ.

bigdure

ขอบคุณ​ครับ

ฮิโรกิ

เคยตอนบวชนะ แค่ 15 วัน กลางคืนฝันเปียกแตกเลอะสบงเลย

tjkung

ข อ บ คุ ณ ค รั บ

Undo_XY

ลุ้นไปด้วยเลยครับ จะได้ตามเป้ามั้ย

asa11

ขอบคุณครับ