ถ้าไม่อยากให้สมองพังอย่าทำ
ถ้าไม่อยากให้สมองพังอย่าทำนิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง
นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง
1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้าแล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำแต่นี้จะเป็น สาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ
ทำให้สมองเสื่อม
2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น
3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์
4. ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมากจะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง
5. มลภาวะสมอง เป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป จะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง
6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้
7. นอนคลุมโปง การนอนคลุมโปงจะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วยจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว
9.ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
:victory: ขอบคุณคราบ ขอบคุณมากๆคับ
ขอบคุณนะครับ ขอบคุนมากมาย ที่แบ่งปันคราบ ตอบกระทู้ สายลมสีขาว ตั้งกระทู้
ขอบคุณครับ กด Like หลาย ๆเลย ไม่ค่อยกินมื้อเช้าอ่ะ ขอบคุนคราบบบบ ตอบกระทู้ สายลมสีขาว ตั้งกระทู้
ความรู้อีกแล้ว ขอบคุณมากค้าบ.... จะไม่ทำอีกแล้วคร้าบผม เคยทำมาแล้วทั้งนั้น ต่อไปจะไม่ทำแล้ว... ขอบคุณมากๆเลยจ้า ขอบคุณครับ แต่ผมเป็นคนทานอาหารเช้าไม่ได้ มันจะปวดท้องมากเลยอ่า
หน้า:
[1]