ARTNUSA ตอบกลับเมื่อ 2024-8-12 14:23
ผมไม่รู้ว่าตัวเองนอนไม่หลับ หรือ นอนมากเกิน ง่วงทั้งวัน
ต้องบังคับตัวเองให้นอนเป็นเวลา ก่อนนอนพักสายตา งดเล่นมือถือซักครึ่งชั่วโมง น่าจะนอนง่ายขึ้นครับ
สังเกตคนเฒ่าคนแก่ที่บ้าน ซัก 2-3 ทุ่ม เริ่มนอนแล้ว
ตื่นตี 4-5 มาทำกับข้าว ทำกิจกรรมต่างๆ ก็ดูกระปรี้กระเปร่า ดีนะครับ
**ขอมีสาระนิดหน่อยละกัน ฮ่าๆ** ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ แฟนผมนอนได้ทั้งวัน นอนเร็ว นอนเยอะ ง่วงทั้งวัน สงสัยต้องพาไปตรวจ ตอนแรกนึกว่าขี้เกียจ tkzah ตอบกลับเมื่อ 2024-8-13 21:34
อันเล็กลงมาหน่อย อร่อยเต็มคำ
แท่งนี้น่ากินมากครับ
หน้า:
1
[2]