ลืมรหัสผ่าน
 สมัครเข้าเรียน
ค้นหา
ดู: 739|ตอบกลับ: 18

10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง

 มาแรง.. [คัดลอกลิงก์]

นายกองค์การนักศึกษา

กระทู้
2036
พลังน้ำใจ
31804
Zenny
176846
ออนไลน์
2543 ชั่วโมง
กรมอนามัย วิจัย 10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง นางนัทยา จงใจเทศ นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า จากการทำวิจัย “องค์ความรู้เรื่องปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ (วิตามินซี วิตามินอี และ เบต้าแคโรทีน) ในผลไม้” ที่ทำการศึกษาในผลไม้ 83 ชนิด พบว่า

ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้าแคโรทีนสูงคือ
1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
2. มะเขือเทศราชินี
3. มะละกอสุก
4. กล้วยไข่
5. มะม่วงยายกล่ำ
6. มะปรางหวาน
7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง
8. มะยงชิด
9. มะม่วงเขียวเสวยสุก
10. สับปะรดภูเก็ต
ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลืองและสีเหลืองเข้ม

ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย
1. แก้วมังกร
2. มะขามเทศ
3. มังคุด
4. ลิ้นจี่
5. สาลี่


ส่วน 10 อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงคือ
1. ฝรั่งกลมสาลี่
2. ฝรั่งไร้เมล็ด
3. มะขามป้อม
4. มะขามเทศ
5. เงาะโรงเรียน
6. ลูกพลับ
7. สตรอเบอร์รี่
8. มะละกอสุก
9. ส้มโอขาว
10. แตงกวา
11. พุทราแอปเปิล

การศึกษานี้พบผลไม้ที่มีวิตามินอีสูง 10 อันดับแรกคือ
1. ขนุนหนัง
2. มะขามเทศ
3. มะม่วงเขียวเสวยดิบ
4. มะเขือเทศราชินี
5. มะม่วงเขียวเสวยสุก
6. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
7. มะม่วงยายกล่ำสุก
8. แก้วมังกรเนื้อสีชมพู
9. สตรอเบอร์รี่
10. กล้วยไข่
ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และวิตามินอีน้อยทั้ง 3 ตัว คือ สาลี่ องุ่น และแอปเปิล

ส่วนผลไม้ที่มีสารทั้ง 3 ตัว ค่อนข้างสูงคือ มะเขือเทศราชินี

ทั้งนี้ เบต้าแคโรทีน วิตามินซีและอี เป็นกลุ่มของสารอาหารที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้ร่างกายเกิดการอักเสบ ทำลายเนื้อเยื่อ เกิดต้อกระจกในผู้สูงอายุ โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด สารทั้ง 3 ตัว โดยเฉพาะ เบต้าแคโรทีนจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ยับยั้งการก่อกลายพันธุ์ ป้องกันเนื้องอก ลดความเสี่ยงการเป็นต้อกระจก มะเร็งและหัวใจได้

จึงควรรับประทานผลไม้ในปริมาณมากพอสมควรทุกวัน หรืออย่างน้อยวันละ 4 ส่วนของอาหารที่รับประทาน เพื่อสุขภาพที่ดี.

หัวหน้าห้อง

โสด

กระทู้
5
พลังน้ำใจ
1121
Zenny
8715
ออนไลน์
126 ชั่วโมง
โพสต์ 2010-10-13 09:57:20 | ดูโพสต์ทั้งหมด

ประธานนักศึกษา

กระทู้
7
พลังน้ำใจ
3459
Zenny
16082
ออนไลน์
370 ชั่วโมง
โพสต์ 2010-11-16 20:24:38 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ผลไม้บ้านเราดีที่สุด

ลูกน้องหัวหน้าห้อง

กระทู้
2
พลังน้ำใจ
352
Zenny
1411
ออนไลน์
13 ชั่วโมง
โพสต์ 2010-11-18 02:59:23 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ได้ความรู้เยอะแยะเลย ขอบคุณคร๊าฟ
 นักศึกษาภาคพิเศษ (M.D.A)
ปริญญากิตติมศักดิ์

สมาชิกจีโฟกาย 100%สมาชิกระดับเพชรคู่สมาชิกระดับแพลตตินั่มสมาชิกระดับทับทิมสมาชิกระดับไพลินสมาชิกระดับตรีเพชรสมาชิกระดับเพชรสมาชิกระดับมรกตสมาชิกระดับเพชรบริหารสมาชิกระดับมงกุฎ

โพสต์ 2011-1-2 15:25:05 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณครับ
การที่เราจะรักใครใช้เวลาเพียงชั่ววัน แต่การที่จะลืมใครนั้นต้องใช้เวลาชั่วชีวิต ...

น้องใหม่เฟรชชี่

กระทู้
0
พลังน้ำใจ
1
Zenny
187
ออนไลน์
1 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-1-9 21:24:31 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุงค๊าบบบ

หัวหน้าห้อง

กระทู้
8
พลังน้ำใจ
1489
Zenny
5153
ออนไลน์
41 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-1-14 22:35:17 | ดูโพสต์ทั้งหมด

หัวหน้าห้อง

กระทู้
113
พลังน้ำใจ
2877
Zenny
212291
ออนไลน์
325 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-1-15 04:31:57 | ดูโพสต์ทั้งหมด

หัวหน้าห้อง

กระทู้
0
พลังน้ำใจ
1406
Zenny
7336
ออนไลน์
316 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-1-18 21:18:49 | ดูโพสต์ทั้งหมด
สาระดีมากกอ่ะ

ประธานนักศึกษา

กระทู้
4
พลังน้ำใจ
4382
Zenny
9111
ออนไลน์
858 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-1-18 22:14:47 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณครับ

ลูกน้องหัวหน้าห้อง

กระทู้
0
พลังน้ำใจ
301
Zenny
799
ออนไลน์
3 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-1-22 12:07:39 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณครับ :)

ลูกน้องหัวหน้าห้อง

กระทู้
0
พลังน้ำใจ
436
Zenny
1868
ออนไลน์
28 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-2-3 23:58:16 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ตอบกระทู้ MOOHUN ตั้งกระทู้

ขอบคุณนะครับ

ลูกน้องหัวหน้าห้อง

กระทู้
0
พลังน้ำใจ
564
Zenny
4534
ออนไลน์
97 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-2-8 00:19:50 | ดูโพสต์ทั้งหมด

ลูกน้องหัวหน้าห้อง

กระทู้
1
พลังน้ำใจ
442
Zenny
2188
ออนไลน์
19 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-2-9 14:36:40 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้าแคโรทีนสูงคือ
1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
2. มะเขือเทศราชินี
3. มะละกอสุก
4. กล้วยไข่
5. มะม่วงยายกล่ำ
6. มะปรางหวาน
7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง
8. มะยงชิด
9. มะม่วงเขียวเสวยสุก
10. สับปะรดภูเก็ต
ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลืองและสีเหลือง

....ในรายการข้างบนกินได้อย่างเดียวคือ  มะม่วงเขียวเสวย (ดิบ) ....นอกนั้นมิโปรดเลยแม้แต่น้อย

ลูกน้องหัวหน้าห้อง

กระทู้
4
พลังน้ำใจ
857
Zenny
2336
ออนไลน์
167 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-2-9 20:04:42 | ดูโพสต์ทั้งหมด
สุดยอดเลย*0*ขอบคุณมากมายเลยนะ

ประธานนักศึกษา

โสดๆอยู่ทางนี้

กระทู้
31
พลังน้ำใจ
3588
Zenny
18196
ออนไลน์
909 ชั่วโมง

สมาชิกจีโฟกาย 100%สมาชิกระดับแพลตตินั่ม

โพสต์ 2011-2-20 19:04:10 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณครับ

ประธานนักศึกษา

กระทู้
9
พลังน้ำใจ
3272
Zenny
8039
ออนไลน์
439 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-2-20 20:14:24 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณมากนะครับผมที่แบ่งปัน

ประธานนักศึกษา

กระทู้
0
พลังน้ำใจ
4267
Zenny
14565
ออนไลน์
442 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-2-21 11:50:32 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ตอบกระทู้ MOOHUN ตั้งกระทู้

ขอบคุณมากครับ..จะพยายามรับผลไม้พวกนี้ให้มาก
สวัสดีทุกคน
ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เข้าสู่ระบบ | สมัครเข้าเรียน

รายละเอียดเครดิต

A Touch of Friendship: สังคมจะน่าอยู่ เมื่อมีผู้ให้แบ่งปัน ฝากไวเป็นข้อคิดด้วยนะคะชาวจีโฟกายทุกท่าน
!!!!!โปรดหยุด!!!!! : พฤติกรรมการโพสมั่วๆ / โพสแต่อีโมโดยไม่มีข้อความประกอบการโพส / โพสลากอักษรยาว เช่น ครับบบบบบบบบ, ชอบบบบบบบบ, thxxxxxxxx, และอื่นๆที่ดูแล้วน่ารำคาญสายตา เพราะถ้าท่านไม่หยุดทีมงานจะหยุดท่านเอง
ขอความร่วมมือสมาชิกทุกท่านโปรดโพสตอบอย่างอื่นนอกเหนือจากคำว่า ขอบคุณ, thanks, thank you, หรืออื่นๆที่สื่อความหมายว่าขอบคุณเพียงอย่างเดียวด้วยนะคะ เพื่อสื่อถึงความจริงใจในการโพสตอบกระทู้ และไม่ดูเป็นโพสขยะ
กระทู้ไหนที่ไม่ใช่กระทู้ในลักษณะที่ต้องโพสตอบโดยใช้คำว่าขอบคุณ เช่นกระทู้โพล, กระทู้ถามความเห็น, หรืออื่นๆที่ทีมงานอ่านแล้วเข้าข่ายว่า โพสขอบคุณไร้สาระ ทีมงานขอดำเนินการตัดคะแนน และ/หรือให้ใบเตือนสมาชิกที่โพสขอบคุณทันทีที่เจอนะคะ

รูปแบบข้อความล้วน|โทรศัพท์มือถือ|ติดต่อลงโฆษณา|จีโฟกายดอทคอม

ข้อความที่ท่านได้อ่านในเว็บจีโฟกายดอทคอมนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ หากท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศิลธรรม ไม่เหมาะสมที่จะเผยแพร่ ท่านสามารถแจ้งลบข้อความได้ที่ Link “แจ้งลบโพสนี้” ที่มีอยู่ใต้ข้อความทุกข้อความ หรือ ลืมพาสเวิดล๊อกอิน/ลืมชื่อที่ใช้สมัคร หรือข้อสงสัยใดๆแจ้งมาที่ G4GuysTeam[at]yahoo.com ขอขอบพระคุณที่ให้ความร่วมมือ

กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง หากจะทำการคัดลอก/เผยแพร่ ต้องได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูลก่อนนะคะ หรือลงที่มาไว้ด้วยค่ะ

©ขอสงวนสิทธิ์คอนเซ็ปต์,คำอธิบาย,หัวข้อ/หมวดหมู่เว็บ ห้ามลอกเลียนแบบ คิดเอาเองนะคะอย่าเอาแต่ลอก

GMT+7, 2024-6-15 04:13 , Processed in 0.071611 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.5, Rev.8

© 2001-2024 Discuz! Team.

ตอบกระทู้ ขึ้นไปด้านบน ไปที่หน้ารายการกระทู้