จีโฟกาย.คอม

 ลืมรหัสผ่าน
 สมัครเข้าเรียน
ค้นหา
 
ดู: 881|ตอบกลับ: 4
สั่งพิมพ์ ก่อนหน้า ถัดไป
ซ่อนแถบด้านข้าง

เคล็ดลับ ฟิตกร้ามท้องให้ตึงเปรี๊ยะ น่าสัมผัส (ก๊อปปี้มาครับ ..ถ้าซ้ำก็ขออภัย)

[คัดลอกลิงก์]

นายกองค์การนักศึกษา

บ่หล่อแต่กะมีหัวใจ..บ่ฮักกะอย่

โพสต์
4778
พลังน้ำใจ
24678
Zenny
93582
ออนไลน์
3203 ชั่วโมง

เคล็ดลับดีๆในการฟิตหน้าท้องให้ราบเรียบ เฟิร์มฟิต ใส่ชุดไหนก็เอาอยู่ ใครอยากรู้ตามมาเลย
ข้อแรก ควรรู้จักเลือกอาหาร พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารแล็คโตสและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาทิ ผลิตภัณฑ์จากนมวัวและเนื้อสัตว์ ควรหันมารับประทานอาหารจำพวกถั่วแทน เพราะอาหารประเภทนี้จะช่วยเรื่องระบบการย่อยของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น ข้อสอง พยายามทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสไม่เครียด เนื่องจากเวลาที่คุณรู้สึกเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาทำให้ไขมันไปสะสมที่บริเวณท้องของคุณ ข้อสาม พยายามออกกำลังกายช่วงบริเวณสะโพก นอกจากจะมีหน้าท้องที่เฟิร์มฟิตแล้ว ร่างกายคุณก็จะเข้ารูปอีกด้วย
ข้อสี่ หากคุณชอบดื่มกาแฟรสชาติเดิมอยู่เป็นประจำแนะนำให้ลองเปลี่ยนเป็นรสชาติอื่นบ้าง เพราะสารอนุมูลอิสระและฟีนอลจากกาแฟจะไปกระตุ้นการทำงานของเมตาบอลิซึ่มในร่างกายและช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร

ขออภัย! โพสต์นี้มีไฟล์แนบหรือรูปภาพที่ไม่ได้รับอนุญาตให้คุณเข้าถึง

คุณจำเป็นต้อง ลงชื่อเข้าใช้ เพื่อดาวน์โหลดหรือดูไฟล์แนบนี้ คุณยังไม่มีบัญชีใช่ไหม? สมัครเข้าเรียน

x
ดูบันทึกคะแนน
   nokky พลังน้ำใจ +30 Zenny +260 ชอบคนโพส

หัวหน้าห้อง

โพสต์
1031
พลังน้ำใจ
1688
Zenny
33299
ออนไลน์
117 ชั่วโมง

เจ้าพ่อมหาลัย

ตะเองอย่าหลอกให้เค้าฟันน่ะ!

โพสต์
56645
พลังน้ำใจ
135561
Zenny
1465431
ออนไลน์
9805 ชั่วโมง

สมาชิกระดับแพลตตินั่มสมาชิกจีโฟกาย 100%สมาชิกระดับทับทิมสมาชิกระดับไพลินสมาชิกระดับมรกตสมาชิกระดับเพชรสมาชิกระดับเพชรบริหารสมาชิกระดับเพชรคู่สมาชิกระดับตรีเพชรสมาชิกระดับมงกุฎ

กระทู้นี้อ่านแล้วได้สาระจังครับ

นายกองค์การนักศึกษา

บ่หล่อแต่กะมีหัวใจ..บ่ฮักกะอย่

โพสต์
4778
พลังน้ำใจ
24678
Zenny
93582
ออนไลน์
3203 ชั่วโมง
4#
 เจ้าของ| โพสต์ 2013-6-1 23:14:48 | ดูเฉพาะโพสต์สมาชิกนี้
ต้นฉบับโพสต์โดย nokky เมื่อ 2013-6-1 22:08
กระทู้นี้อ่านแล้วได้สาระจังครับ

คนโพสก็มีสาระนะคับ..แต่บางทีก็มีนอกลู่นอกทางบ้าง

แสดงความคิดเห็น

ถ้าเป็นทางรักมาทางนี้ครับ  โพสต์ 2013-6-2 12:20

นายกองค์การนักศึกษา

บ่หล่อแต่กะมีหัวใจ..บ่ฮักกะอย่

โพสต์
4778
พลังน้ำใจ
24678
Zenny
93582
ออนไลน์
3203 ชั่วโมง
5#
 เจ้าของ| โพสต์ 2013-6-2 19:28:39 | ดูเฉพาะโพสต์สมาชิกนี้
ต้นฉบับโพสต์โดย scam_2011 เมื่อ 2013-6-1 23:14
คนโพสก็มีสาระนะคับ..แต่บางทีก็มีนอกลู่นอกทางบ้าง {:s ...

แหวะ.เลี่ยนจัง
ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ลงชื่อเข้าใช้ | สมัครเข้าเรียน

รายละเอียดเครดิต

A Touch of Friendship: สังคมจะน่าอยู่ เมื่อมีผู้ให้แบ่งปัน ฝากไวเป็นข้อคิดด้วยนะคะชาวจีโฟกายทุกท่าน
!!!!!โปรดหยุด!!!!! : พฤติกรรมการโพสมั่วๆ / โพสแต่อีโมโดยไม่มีข้อความประกอบการโพส / โพสลากอักษรยาว เช่น ครับบบบบบบบบ, ชอบบบบบบบบ, thxxxxxxxx, และอื่นๆที่ดูแล้วน่ารำคาญสายตา เพราะถ้าท่านไม่หยุดทีมงานจะหยุดท่านเอง
ขอความร่วมมือสมาชิกทุกท่านโปรดโพสตอบอย่างอื่นนอกเหนือจากคำว่า ขอบคุณ, thanks, thank you, หรืออื่นๆที่สื่อความหมายว่าขอบคุณเพียงอย่างเดียวด้วยนะคะ เพื่อสื่อถึงความจริงใจในการโพสตอบกระทู้ และไม่ดูเป็นโพสขยะ
กระทู้ไหนที่ไม่ใช่กระทู้ในลักษณะที่ต้องโพสตอบโดยใช้คำว่าขอบคุณ เช่นกระทู้โพล, กระทู้ถามความเห็น, หรืออื่นๆที่ทีมงานอ่านแล้วเข้าข่ายว่า โพสขอบคุณไร้สาระ ทีมงานขอดำเนินการตัดคะแนน และ/หรือให้ใบเตือนสมาชิกที่โพสขอบคุณทันทีที่เจอนะคะ

รูปแบบข้อความล้วน|โทรศัพท์มือถือ|ติดต่อลงโฆษณา|จีโฟกายดอทคอม


ข้อความที่ท่านได้อ่านในเว็บจีโฟกายดอทคอมนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ หากท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศิลธรรม ไม่เหมาะสมที่จะเผยแพร่ ท่านสามารถแจ้งลบข้อความได้ที่ Link “แจ้งลบโพสนี้” ที่มีอยู่ใต้ข้อความทุกข้อความ หรือ ลืมพาสเวิดล๊อกอิน/ลืมชื่อที่ใช้สมัคร หรือข้อสงสัยใดๆแจ้งมาที่ G4GuysTeam[at]yahoo.com ขอขอบพระคุณที่ให้ความร่วมมือ

กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง หากจะทำการคัดลอก/เผยแพร่ ต้องได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูลก่อนนะคะ หรือลงที่มาไว้ด้วยค่ะ

©ขอสงวนสิทธิ์คอนเซ็ปต์,คำอธิบาย,หัวข้อ/หมวดหมู่เว็บ ห้ามลอกเลียนแบบ คิดเอาเองนะคะอย่าเอาแต่ลอก

GMT+7, 2024-5-3 19:05 , Processed in 0.098881 second(s), 32 queries .

Powered by Discuz! X3.1 R20140301, Rev.31

© 2001-2013 Comsenz Inc.

ตอบกระทู้ ขึ้นไปด้านบน ไปที่หน้ารายการกระทู้