สมัครเข้าเรียน ลงชื่อเข้าใช้
จีโฟกาย.คอม หน้าแรก

narinโปรไฟล์ของ http://www.g4guys.com/?1950 [บุ๊คมาร์ก] [คัดลอก] [RSS]

บล็อก

เกร็ดน่ารู้ 10 วิธีเพิ่มความจำดีๆ

ความนิยม 12เข้าชม/อ่าน 1124 ครั้ง2010-10-27 11:54 |



ออกกำลัง นาน 20-30 นาที อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์
ฝึกคลายเครียด การฝึกสมาธิ ไทเกก(ชี่กง-ไทจี้) โยคะ ซึ่ง ช่วยทำให้การหายใจเข้า-ออกช้าลงอย่างน้อยวันละ 10 นาที
ฝึก แสดงความชื่นชม การแสดงความชื่นชมควรเน้นที่การกระทำ ไม่ว่าใครทำอะไร ดีๆ ควรแสดงความชื่นชมเสมอ
หา เครือข่ายสังคม
ช้ปฏิทิน วางแผนว่า จะทำอะไรก่อนหลังลงบนปฏิทิน อย่าปล่อยให้เรื่องวุ่นๆ รกสมองจนล้นทะลัก
ลำดับ ความสำคัญ (list) เขียนไปเลยว่า จะทำอะไรก่อน-หลัง(ตามความรีบ ด่วน)
ให้ รางวัลตัวเองบ้าง เวลาเราทำอะไรดีๆ สำเร็จ ไม่ว่าจะมากหรือน้อย ควรฝึก ให้รางวัลตัวเอง
นอน ให้พอ ควรนอนวันละ 7 ชม.
ที่สำคัญควรอ่านหนังสือ ทบทวนเสมอๆ

2

อืม..ดีๆ ใช้ได้
1

อะไรก็ไม่รู้

เห็นด้วยๆ

ซึ้งจังเลย

ขำฮาตรึม

มีผู้แสดงความรู้สึก (3 คน)

ความคิดเห็น ความคิดเห็น (13 ความคิดเห็น)

ตอบกลับ backman 2010-11-18 12:42
ขอบคุณมากคัฟ.......
ตอบกลับ PPk 2010-11-24 00:17
ขอบคุณมาก กับเคล็ดลับดีดี
ตอบกลับ boyhick 2010-12-14 23:51
ขอบคุนครับ
ตอบกลับ g555g555g 2011-1-2 22:06
-v[86I8iy[ขอบคุณครับ
ตอบกลับ g555g555g 2011-1-2 22:06
มีประโยชน์มากครับ
ตอบกลับ bipai 2011-1-9 08:47
อืม..ดีๆ ใช้ได้
ตอบกลับ bipai 2011-1-9 08:48
อืม..ดีๆ ใช้ได้
ตอบกลับ dook2538 2011-1-9 11:20
น่าลองใช้คับ
ตอบกลับ dook2538 2011-1-9 11:21
น่าลองใช้คับ
ตอบกลับ goshi1526 2011-1-12 12:21
ขอบคุณมากๆ
ตอบกลับ Poramat 2011-1-16 07:33
จะลองใช้ดูครับ
ตอบกลับ Poramat 2011-1-16 07:34
  
ตอบกลับ kasemsri 2011-1-16 14:44
ขอบคุณนะครับ

facelist doodle วาดรูป

คุณต้องลงชื่อเข้าใช้ก่อนจึงจะสามารถแสดงความคิดเห็นได้ ลงชื่อเข้าใช้ | สมัครเข้าเรียน

รูปแบบข้อความล้วน|โทรศัพท์มือถือ|ติดต่อลงโฆษณา|จีโฟกายดอทคอม


ข้อความที่ท่านได้อ่านในเว็บจีโฟกายดอทคอมนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ หากท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศิลธรรม ไม่เหมาะสมที่จะเผยแพร่ ท่านสามารถแจ้งลบข้อความได้ที่ Link “แจ้งลบโพสนี้” ที่มีอยู่ใต้ข้อความทุกข้อความ หรือ ลืมพาสเวิดล๊อกอิน/ลืมชื่อที่ใช้สมัคร หรือข้อสงสัยใดๆแจ้งมาที่ G4GuysTeam[at]yahoo.com ขอขอบพระคุณที่ให้ความร่วมมือ

กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง หากจะทำการคัดลอก/เผยแพร่ ต้องได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูลก่อนนะคะ หรือลงที่มาไว้ด้วยค่ะ

©ขอสงวนสิทธิ์คอนเซ็ปต์,คำอธิบาย,หัวข้อ/หมวดหมู่เว็บ ห้ามลอกเลียนแบบ คิดเอาเองนะคะอย่าเอาแต่ลอก

GMT+7, 2024-3-28 09:09 , Processed in 0.043649 second(s), 15 queries .

Powered by Discuz! X3.1 R20140301, Rev.31

© 2001-2013 Comsenz Inc.

ขึ้นไปด้านบน